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我想知道爬多少層樓梯可以*呢
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如果想知道爬多少層樓梯可以減肥，那你肯定知道爬樓梯是一種很好的減肥方法，但是你需要用正確的方法來爬樓。很多人都以為爬樓那么簡單不用熱身，其實(shí)這是一種錯誤。這時候可以利用階梯做熱身，爬樓梯需要關(guān)節(jié)與肌肉的密切配合，稍不注意可能會拉傷。
爬多少層樓梯可以減肥的，但是需要你用對正確的方法，跨步的時候身體應(yīng)該微微的前傾，跑的時候步伐可以輕快一些，都是可以的，如果你想要得到最好的減肥效果，最重要的就是堅持，如果你堅持一個月每天都跑，我相信你很快就可以看到效果的。
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跑步和爬樓梯都能夠起到一定的鍛煉身體的作用，可以幫助我們身體的脂肪快速燃燒，但是說從對膝蓋的傷害上來講，跑步的傷害更小，爬樓梯由于重力和身體的重量對膝蓋造成了很大的影響，而且我們身體的其他部位不能起到幫助的作用。跑步是一
來自請問一下跑步和爬樓梯哪個更容易減肥？2021-04-03 -
每天爬樓梯能減肥嗎應(yīng)該是可以的吧，如果你的運(yùn)動量比較大的話就可以起到減肥的作用，但是你一定要堅持不可以說今天爬一次明天不爬，這樣就不能起到一個減肥的作用，而且你爬樓梯一定要爬那種高層的樓梯這樣才可以有效的減肥。
來自我小號和他交流一下每天爬樓梯能減肥嗎2022-01-04 -
在前幾天我開始減肥的時候，已經(jīng)堅持有一個月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能減肥這個問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬?，因?yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定
來自我想問一下大家爬樓梯能減肥只真的嗎？2022-01-04 -
我們這里就是搞這個健身了。，然后如果你們想知道這個爬樓梯一個小時對減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇?，因?yàn)樗褪钦f用的時間長，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它
來自誰知道爬樓梯一個小時對減肥有用嗎？2022-01-04 -
我覺得爬樓梯10分鐘不能減肥，雖然爬樓梯的好處很多，而且運(yùn)動方法簡單，但如果想要達(dá)到減肥這樣的鍛煉目的，運(yùn)動時間就需要堅持30分鐘以上，什么運(yùn)動它的基礎(chǔ)都是得達(dá)到一定的運(yùn)動時間，爬樓梯也是這樣的，堅持30分鐘會起到減脂的
來自每天爬樓梯10分鐘能不能減肥呢？2022-01-04
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